近日春回大地、天气暖融，可不少人却出现睡眠问题，有的“鬼压床”，有些频犯春困。为此本报请来上海市中医医院副院长、失眠科主任医师徐建教授，为读者一一解答。

　　白领梁小姐表示，最近自己两次发生“鬼压床”经历：明明觉得已经醒了，却不能动弹，只听见耳边有“呼——呼——”的声音，然后就觉得身体越来越重，好像有个透明的东西压在身上，感觉难受万分，虽惊恐得想大叫，却怎么也出不了声。另外网上说，对于解春困，甜食是不错的“武器”。

　　上海市中医医院副院长徐建教授认为,“鬼压床”的正规说法是“睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种，多发于青少年时期。有的人一生中从不会遇到“鬼压床”，有的会发作几次。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。中医认为睡眠和阴阳消长、脏腑和谐相关。对“鬼压床”，宜辩证施治，根据体质、情绪用药，通过调节五脏平衡来避免再次发作。

　　至于吃甜食可缓解“春困”的说法并不准确。其实，摄入糖原后，大脑皮层进入相对抑制状态，能起到帮助入睡的作用。所以对一些入睡困难、烦躁的人来说，喝点糖水能改善睡眠。但通常意义上的“春困”并不是低血糖引起的，补充糖原并无直接缓解春困之效。

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